вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.16 жиры:9.64 г. белки: 75.09 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 408.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 24.9 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 888 мг. Кальций: 182.7 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 260.2 мг.
Фосфор: 604.8 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 587 мг.
Хлор: 341 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru