вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1600.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.98 жиры:44.88 г. белки: 69.98 г. углеводы: 67.95 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2131.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 228.7 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 388.9 мг. Магний: 169.79 мг.
Натрий: 643.9 мг. Фосфор: 657.6 мг.
Сера: 312.8 мг. Хлор: 6.66 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 580 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru