вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, люля-кебаб- 72.00 гр, суп из лапши- 150.00 гр, Батон Столовый- 50.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр, Колбаса вареная куриная “Горино“- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.376 жиры:48.885 г. белки: 58.29 г. углеводы: 85.35 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1368.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 7.65 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 681.11 мг. Кальций: 86.65 мг.
Магний: 63.38 мг. Натрий: 106.68 мг.
Фосфор: 291.45 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Сера: 207.02 мг. Хлор: 927.16 мг.
Йод: 7.87 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 9.48 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru