вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 170.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.25 жиры:48.41 г. белки: 33.25 г. углеводы: 74.11 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1867.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 61.39 мг. Железо: 22.39 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 370.6 мг.
Магний: 177.29 мг. Натрий: 311.11 мг.
Фосфор: 563.26 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.04 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Сера: 77.23 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru