вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: абрикос- 60.00 гр, семга- 400.00 гр, персик- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр, Молоко 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.687 жиры:25.996 г. белки: 94.71 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1242.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 28.72 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 317.8 мг. Магний: 141.6 мг.
Натрий: 306.43 мг. Фосфор: 929.3 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 664.2 мг.
Йод: 4.2 мкг. Холестерин: 203 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru