вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.66 жиры:24.04 г. белки: 113.19 г. углеводы: 26.01 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1826.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 33.1 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 798.7 мг.
Магний: 176 мг. Натрий: 580.2 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 2.36 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Сера: 918 мг.
Хлор: 968 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru