вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.56 жиры:52.73 г. белки: 40.15 г. углеводы: 114.39 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1915.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 55.3 мг. Железо: 30.55 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 500.5 мг.
Магний: 242.4 мг. Натрий: 200.2 мг.
Фосфор: 735.3 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 144.8 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 1.67 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru