вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, баклажан- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, кабачок- 40.00 гр, персик- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, укроп- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.41 жиры:33.13 г. белки: 60.26 г. углеводы: 109.74 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 420.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин С: 82.33 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 265.95 мг. Магний: 164.95 мг.
Натрий: 447.95 мг. Фосфор: 620.95 мг.
Сера: 163.35 мг. Хлор: 289.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru