вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.09 жиры:37.195 г. белки: 28.03 г. углеводы: 34.56 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 168.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 533.68 мг. Кальций: 81.25 мг.
Магний: 59.14 мг. Натрий: 154.9 мг.
Фосфор: 347.28 мг. Сера: 224.97 мг.
Хлор: 432.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru