вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (19:00): картофель(ГИ:70)- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, семга- 170.00 гр, кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, всяные хлопья- 21.00 гр, борщ зелёный- 308.00 гр, клубника- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.3618 жиры:20.108 г. белки: 49.59 г. углеводы: 91.43 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 255.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин РР: 11.57 мг. Витамин С: 35.84 мг.
Железо: 2.79 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 45.24 мг. Магний: 85.21 мг.
Натрий: 95.28 мг. Фосфор: 439.86 мг.
Сера: 54.47 мг. Хлор: 380.36 мг.
Йод: 8.64 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru