вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.4 жиры:30.98 г. белки: 26.25 г. углеводы: 77.51 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1796.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 63.16 мг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 426.28 мг.
Магний: 126.72 мг. Натрий: 287.06 мг.
Фосфор: 523.22 мг. Хлор: 566.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.11 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 93.24 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru