вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кижуч- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.45 жиры:20.73 г. белки: 31.33 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 870.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.7 мг. Витамин B1: 2.46 мг.
Витамин В2: 5.52 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 239 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 682 мг. Магний: 313 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 435 мг.
Сера: 74.8 мг. Хлор: 515 мг.
Йод: 0.19 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru