вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 40.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, бекон- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, Самбуса с куриной грудкой и сыром- 30.00 гр, Куриные котлеты с сыром и шпинатом- 50.00 гр, свинина котлеты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.403 жиры:49.573 г. белки: 28.94 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1136.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 25.76 мг. Железо: 10.86 мг.
Калий: 915.81 мг. Кальций: 124.86 мг.
Магний: 86.54 мг. Натрий: 979.54 мг.
Фосфор: 276.18 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 3.04 мкг. Сера: 178.1 мг.
Хлор: 52.96 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru