вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, варенец- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.25 жиры:24.2 г. белки: 33.03 г. углеводы: 88.04 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 679.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Железо: 12.75 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 756.4 мг. Магний: 180.9 мг.
Натрий: 515.2 мг. Фосфор: 764.9 мг.
Сера: 285.9 мг. Хлор: 788.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.47 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 379 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru