вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.88 жиры:5.67 г. белки: 47.25 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1573.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 589 мг. Магний: 161.5 мг.
Натрий: 207.4 мг. Фосфор: 685.8 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 422.5 мг.
Сера: 67.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru