вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сметана 30 %- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.845 жиры:77.625 г. белки: 36.42 г. углеводы: 67.13 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1680.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 7.59 мг. Железо: 14.99 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 139.45 мг.
Магний: 118.3 мг. Натрий: 604.5 мг.
Фосфор: 602.3 мг. Хлор: 371 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.27 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 285.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru