вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.541 жиры:8.077 г. белки: 9.91 г. углеводы: 23.15 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 245.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 21.95 мг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 684.95 мг. Кальций: 92.2 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 107.19 мг.
Фосфор: 199.78 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 98.2 мг. Хлор: 126.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru