вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: клубника- 1300.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, маслины- 40.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, оливки консервированные- 40.00 гр, сыр Fitaki- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.65 жиры:64.832 г. белки: 45.56 г. углеводы: 202.02 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2030.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.68 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 13.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 10.62 мг.
Витамин С: 460 мг. Железо: 25.99 мг.
Калий: 4.82 г. Кальций: 790.4 мг.
Магний: 454.8 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 955.8 мг. Сера: 414.6 мг.
Хлор: 687.6 мг. Йод: 10.44 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru