вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.35 жиры:31.95 г. белки: 30.65 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 305.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 459 мг.
Кальций: 1.14 г. Магний: 90.75 мг.
Натрий: 910.25 мг. Фосфор: 656.5 мг.
Холестерин: 78 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru