вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.28 жиры:7.77 г. белки: 14.4 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1289 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 642 мг. Кальций: 219 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 66.4 мг.
Фосфор: 254.8 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru