хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 70.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, семечки- 60.00 гр, водка- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1543.39
жиры:73.77 г.
белки: 59.58 г.
углеводы: 107.78 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 1697.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1543.39