вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, редька- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.17 жиры:28.18 г. белки: 24.79 г. углеводы: 69.13 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1818.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин С: 56.67 мг. Железо: 23.87 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 412.05 мг.
Магний: 219.65 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 615.95 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Сера: 84.4 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru