вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 100.00 гр, завтрак: сыр- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, обед: перец сладкий маринованный- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.18 жиры:21.05 г. белки: 16.2 г. углеводы: 56.65 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 278.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 425.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 580 мг. Кальций: 356 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 272 мг.
Фосфор: 231 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Сера: 16 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru