вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 170.00 гр, Батон Столовый- 35.00 гр, Колбаса в/к “Австрийский сервелат“- 20.00 гр, сыр плавленый янтарный- 10.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.015 жиры:23.359 г. белки: 15.46 г. углеводы: 30.11 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 300.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 0.35 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 243.69 мг. Кальций: 375.13 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 234.05 мг.
Фосфор: 238.78 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 33 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru