вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1050.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.93 жиры:7.77 г. белки: 121.5 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1633.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Железо: 18.15 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 999 мг. Магний: 243 мг.
Натрий: 361.4 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 22.5 мг. Хлор: 850 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 72.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru