вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, фруктоза- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак 2: черешня- 400.00 гр, клубника- 450.00 гр, обед: креветки- 300.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.275 жиры:13.695 г. белки: 71.17 г. углеводы: 130.97 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 987.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Витамин С: 327.31 мг. Железо: 24.43 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 858.38 мг.
Магний: 435.03 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 738.88 мг.
Хлор: 134.52 мг. Йод: 3.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru