вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья из отрубей- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.59 жиры:5.11 г. белки: 5.7 г. углеводы: 7.4 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1684 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 535 мг.
Кальций: 192.5 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 66.2 мг. Фосфор: 214.4 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru