вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.01 жиры:25.18 г. белки: 16.83 г. углеводы: 64.06 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 221.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 57.9 мг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 765 мг. Кальций: 272.1 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 119.4 мг.
Фосфор: 299.1 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 68.1 мг.
Хлор: 192.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru