вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.1 жиры:62.3 г. белки: 50.9 г. углеводы: 111.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 459.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 324.5 мг.
Магний: 311.7 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 897.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 2.08 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Сера: 336.8 мг.
Хлор: 274 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru