вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.365 жиры:5.501 г. белки: 7.8 г. углеводы: 25.24 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 310.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 90.22 мг. Кальций: 242.73 мг.
Магний: 21.9 мг. Натрий: 176.71 мг.
Фосфор: 153.74 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru