вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 380.00 гр, яйцо- 60.00 гр, перец сладкий- 350.00 гр, маслины- 30.00 гр, салат- 50.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр, актимель- 100.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 300.00 гр, сыр Fitaki- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.795 жиры:40.309 г. белки: 75.14 г. углеводы: 112.04 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1178.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.98 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.71 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 1.05 г.
Железо: 18.78 мг. Калий: 3.4 г.
Кальций: 334.1 мг. Магний: 240.6 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 501.5 мг.
Сера: 175.7 мг. Хлор: 508.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru