вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, зелень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.96 жиры:23.13 г. белки: 34.44 г. углеводы: 22.97 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 467.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 152.5 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 574 мг.
Магний: 156.7 мг. Натрий: 166.3 мг.
Фосфор: 581.05 мг. Холестерин: 16.5 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.16 мг.
Витамин Н: 4.83 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Сера: 17.25 мг.
Хлор: 667.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru