вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, черешня- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, петрушка- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.479 жиры:4.531 г. белки: 11.61 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 282.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 66.6 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 971.3 мг. Кальций: 273.25 мг.
Магний: 111.05 мг. Натрий: 113.77 мг.
Фосфор: 250.29 мг. Сера: 49.5 мг.
Хлор: 178.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru