вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 60.00 гр, клубника- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, салат- 30.00 гр, актимель- 100.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.94 жиры:21.36 г. белки: 56.98 г. углеводы: 158.14 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1460.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.28 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 356.2 мг.
Железо: 24.65 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 829.5 мг. Магний: 364.9 мг.
Натрий: 460.6 мг. Фосфор: 855.1 мг.
Сера: 363.7 мг. Хлор: 683.5 мг.
Йод: 8.05 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 352 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru