вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, шпроты- 10.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, пельмени- 20.00 гр, Картофельная запеканка с грибами и колбасками- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.2 жиры:36.6 г. белки: 24.9 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 236.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 47.58 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 813.76 мг.
Кальций: 75.48 мг. Магний: 61.32 мг.
Натрий: 663 мг. Фосфор: 238.72 мг.
Сера: 78.74 мг. Хлор: 422.3 мг.
Йод: 9.8 мкг. Холестерин: 7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru