вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.226 жиры:43.067 г. белки: 11.76 г. углеводы: 15.53 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 192.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 64.75 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 632.55 мг. Кальций: 225.65 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 371.24 мг.
Фосфор: 250.43 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 74.55 мг.
Хлор: 59.55 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru