вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 60.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, маслины- 60.00 гр, салат- 60.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр, актимель- 100.00 гр, активиа со злаками- 370.00 гр, Активия Творожная (130)- 130.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 200.00 гр, сыр Fitaki- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.025 жиры:55.538 г. белки: 72 г. углеводы: 125.02 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 711.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 400.25 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 229.6 мг. Магний: 149.2 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 328.2 мг.
Хлор: 358.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 149.4 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru