вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр чеддер- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Rice cake- 7.00 гр, Philadelphia cheese- 15.00 гр, Jam- 25.00 гр, Flora spread- 20.00 гр, Манты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.017 жиры:82.661 г. белки: 46.1 г. углеводы: 128.97 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 383.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.78 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.09 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 67.38 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 697.25 мг.
Магний: 130.75 мг. Натрий: 699.13 мг.
Фосфор: 563.3 мг. Холестерин: 40.5 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Сера: 62.9 мг.
Хлор: 574.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru