вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, минтай- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.13 жиры:17.96 г. белки: 35.46 г. углеводы: 4.33 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 177.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 641 мг.
Кальций: 70.35 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 291.9 мг.
Хлор: 190 мг. Йод: 0.15 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru