вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.6 жиры:51.1 г. белки: 71.9 г. углеводы: 49.95 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 788 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 70.9 мг. Витамин B12: 8.43 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 535.9 мг. Магний: 195.2 мг.
Натрий: 267.5 мг. Фосфор: 851.3 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 592.7 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 198.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru