вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски- 55.00 гр, груша- 135.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, клюква- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.867 жиры:44.7 г. белки: 49.93 г. углеводы: 94.73 г.

съедено еды: 898 гр. , воды в рационе: 515.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Железо: 30.82 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 521.34 мг. Магний: 250.65 мг.
Натрий: 783.05 мг. Фосфор: 858.52 мг.
Сера: 240.35 мг. Хлор: 257.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 642.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru