вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 30.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Соевый соус- 5.00 гр, абрикос- 170.00 гр, банан(ГИ:65)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.13 жиры:22.62 г. белки: 45.55 г. углеводы: 64.2 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 328.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 40.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 366 мг.
Магний: 126.4 мг. Натрий: 331.4 мг.
Фосфор: 272.1 мг. Холестерин: 28.5 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 1.7 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru