вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр

лишний был пирог

ИТОГ:

ккал.: 649.5 жиры:29.4 г. белки: 27.4 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 464.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 102.2 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 940.4 мг.
Кальций: 228.7 мг. Магний: 71.3 мг.
Натрий: 119.3 мг. Фосфор: 266.9 мг.
Сера: 67.3 мг. Хлор: 182.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru