вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 55.00 гр, мюсли- 80.00 гр, салат- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, томаты- 50.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.379 жиры:15.203 г. белки: 22.97 г. углеводы: 84.04 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 421.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Железо: 14.32 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 490.15 мг. Магний: 235.45 мг.
Натрий: 392.35 мг. Фосфор: 673.95 мг.
Сера: 145.9 мг. Хлор: 597.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 45.93 мг.
Холестерин: 11.02 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru