вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 150.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, булочка- 50.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.45 жиры:62.39 г. белки: 62.09 г. углеводы: 91.94 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 633.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.57 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 10.88 мг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.83 г.
Магний: 219.17 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 103.5 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 103.12 мг.
Хлор: 48.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru