вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

Поела, желудок угомонился. Так что теперь все в порядке. Сегодня читала очень интересную статью об аппатии. Много чего интересного и полезного можно оттуда подчерпуть.

ИТОГ:

ккал.: 271.4 жиры:15.6 г. белки: 15.7 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 19.66 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 711.6 мг.
Кальций: 91.6 мг. Магний: 53.2 мг.
Натрий: 88.2 мг. Фосфор: 207.8 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 89.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru