вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 750.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.706 жиры:30.718 г. белки: 48.55 г. углеводы: 135.14 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 768.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 2.25 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Железо: 9.06 мг.
Калий: 3.22 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 306.6 мг. Натрий: 685.04 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 6.27 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин С: 131.55 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 417.5 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru