вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.23 жиры:14.9 г. белки: 17.43 г. углеводы: 39.59 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 360.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 566.8 мг.
Кальций: 356.15 мг. Магний: 66.85 мг.
Натрий: 291.85 мг. Фосфор: 254.6 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 70.9 мг.
Хлор: 193.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru