вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 25.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.95 жиры:23.5 г. белки: 42.75 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 3238.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 30.42 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 199.85 мг. Магний: 115.83 мг.
Натрий: 181.9 мг. Фосфор: 544.68 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 291.35 мг.
Витамин А: 2.43 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 121.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru