вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр российский- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, булочка- 50.00 гр, сухари- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527 жиры:27.225 г. белки: 31.1 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 392.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 0.53 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 695 мг. Кальций: 939.5 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 630.5 мг.
Фосфор: 608 мг. Холестерин: 66 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru